重庆孕妇想吃的美食推荐（重庆适合孕妇玩的地方）

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本文目录一览：

• 1、什么美食适合孕妈妈吃呀?
• 2、孕妇饮食大全食谱大全
• 3、孕初期可以吃酸菜鱼
• 4、适合初期孕妇吃的菜谱

什么美食适合孕妈妈吃呀?

1、松软可口的芝士蛋糕好吃的芝士蛋糕每盒有6个，有原味和白桃味两种口味。每次买回来，就会把它们的包装拆了，藏在零食桶里。每次从零食桶里掏出来，好像掏出一件宝贝似的，让人充满期待与惊喜。

2、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

3、香草冰淇淋 - 可以使用买现成的香草冰淇淋，或者自己动手制作。将冰淇淋放在碗中，加入一些新鲜的草莓或其他水果，然后撒上一些巧克力碎片或坚果。这样可以让冰淇淋更加美味且有趣。

孕妇饮食大全食谱大全

1、维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

2、蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。

3、稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。

孕初期可以吃酸菜鱼

可以 营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

没问题的，记住少吃辛辣的东西，吃一点也没事，以口感不麻就行。什么东西都不要大量的吃，吃鱼对胎儿好，酸菜鱼没问题的，就是酸的不要吃过量就行。孕期什么都吃一点挺好的，补充营养。

可以。没有相关孕妇的不良反映的记述。酸菜鱼，是川菜中一道典型半汤菜（既菜又汤）。它的主料是鲜鲤鱼或者草鱼，辅料是酸菜和粉丝（超市有售）。通过主辅料的营养成分分析，没有什么不妥。

就酸菜鱼的材料来看，孕妇吃鱼是没有问题的；但酸菜是一种腌制食物，腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，是一种容易致癌的物质；偶尔吃下腌制食物是可以的，天天吃就对健康不利了。

是可以吃的。放心大胆的吃吧。只要不吃活血化瘀的药就行。

蛋类等，酸菜鱼是可以吃的，但是不要多吃，因为酸菜属于腌制食品。平时注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，孕早期要避免感冒及用药，远离辐射。建议你孕早期注意休息，加强营养的补充，定期产检，了解宝宝的发育情况。

适合初期孕妇吃的菜谱

怀孕早期吃的食物如下：孕早期如果孕吐很明显，建议饮食要清淡，防止辛辣***、油腻和寒凉性食物，可是适当吃点酸味的水果或食物来帮助缓解孕吐并开胃。

黑木耳： 具有滋养肠胃的作用，但却有活血化瘀的功效，在怀孕早期非常不利于胎盘稳固和生长。薏仁： 有促进***收缩的作用，孕早期食用有可能诱发流产。山楂： 有活血化瘀和促进***收缩的作用，孕早期容易引起早产。

将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

冬瓜含有大量的水分和维生素C，有清热解毒、利尿消肿、止渴除烦的功效。虾皮含有丰富的钙、碘等成分，是孕妇不可缺少的元素。孕妇吃此菜，可提高身体免疫能力，有利胎儿骨骼的生长。

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